Телесный психолог Анна Строганова
Бережно работаю с психикой через тело с помощью танатотерапии
Помогу вам
Научиться отдыхать
Если вы постоянно устаете, хотя совершенно здоровы.
Наладить
сон
Не высыпаетесь
или спите 8 часов,
но не чувствуете себя отдохнувшими.
или спите 8 часов,
но не чувствуете себя отдохнувшими.
Справиться
с напряжением и стрессом
Если вы часто находитесь
в напряжении и вам тяжело расслабиться.
в напряжении и вам тяжело расслабиться.
Преодолеть тревожность
и страхи
Часто тревожитесь
или боитесь полетов, болезней, отношений.
или боитесь полетов, болезней, отношений.
Выдержать расставание
и утрату
Пережили расставание, утрату, потерю работы или других ценностей.
Преодолеть кризис
в карьере и бизнесе
Хотите определить четкое направление дальнейшей жизни.
Перезагрузить жизнь
Хотите чего-то нового
и чувствуете, что что-то не так, но не можете сказать, что именно.
и чувствуете, что что-то не так, но не можете сказать, что именно.
Работа с телом — ключ к решению многих проблем. Наше тело помнит все страхи, потери, стрессы, психологические травмы.
Танатотерапия — мягкий и эффективный
метод телесной работы
На сеансе танатотерапии психолог помогает достичь клиенту баланса ума, эмоций, тела. Благодаря мягким, деликатным прикосновениям клиент освобождается от напряжения. Энергия, которая тратилась на зажимы и блоки, перераспределяется по телу, и человек получает доступ к внутренним ресурсам — как физическим, так и психическим. Он обретает силы и направляет их на решение своего запроса.
После сеансов клиенты приобретают уверенность в себе и смотрят на мир другими глазами.
После сеансов клиенты приобретают уверенность в себе и смотрят на мир другими глазами.
Вам подойдет телесная терапия, если вы:
Решили обратиться
к психологу впервые
Попробуйте танатотерапию на первом сеансе и решите, подходит ли вам этот метод.
Уже проходите психотерапию
или ваша терапия
зашла в тупик
Танатотерапия прекрасно дополняет разговорную терапию любого направления.
Занимаетесь йогой и другими телесными практиками
Танатотерапия поможет лучше осознать свое тело и глубже проработать телесные зажимы.
Как проходит сеанс танатотерапии
Клиент приходит на сессию, немного рассказывает о том, что его беспокоит, и мы вместе уточняем окончательный запрос. Вы можете задать мне вопросы по моей работе.
Затем я предлагаю вам лечь на пол, включаю спокойную расслабляющую музыку. Через некоторое время начинаю прикасаться к вашему телу. Все прикосновения очень легкие, мягкие, деликатные.
Затем я предлагаю вам лечь на пол, включаю спокойную расслабляющую музыку. Через некоторое время начинаю прикасаться к вашему телу. Все прикосновения очень легкие, мягкие, деликатные.
Сессии проводятся
в уютном кабинете
в центре Москвы
в уютном кабинете
в центре Москвы
Во время сессии вы просто лежите, не нужно ничего специально делать. Желательно ничего не говорить, мы все обсудим после сессии. Вам могут приходить разные мысли, образы, связанные с вашим вопросом. Вы можете даже погрузиться в легкий транс.
После сеанса мы подводим итог работы и делимся впечатлениями.
После сеанса мы подводим итог работы и делимся впечатлениями.
Сессия длится 1,5 ч
Ответы на вопросы
Желательно прийти в комфортной, не стягивающей одежде. Вы можете прийти на сессию в своей обычной одежде. Чтобы вам было комфортно, рекомендую надевать свободную одежду, например, спортивный костюм. Желательно избегать сильно стягивающих, тугих элементов, мини-юбок. На сессии необходимо будет снять обувь.
Вы можете взять с собой сменную одежду, но специально ничего брать не нужно. В кабинете у меня есть все необходимое для терапии: коврики, пледы, подушки.
Одна сессия в неделю — это оптимальный ритм для нужных изменений, подтвержденный опытным путем. Можно ходить на танатотерапию чаще в том случае, если ситуация тяжелая, например, ситуация острого горя. При более редком посещении труднее увидеть нужные изменения.
Исходя из опыта моей работы, для формирования устойчивых изменений понадобится от 10 до 25 встреч (2,5 – 6 месяцев работы) с частотой встреч 1 раз в неделю. Первые три встречи – ознакомительные, за это время вы пробуете метод «на вкус», смотрите, подходит ли он вам.
Если же вы хотите глобальных изменений в жизни, то я рекомендую длительную работу от 1 года (~45 сессий) и больше.
У каждого человека разные проблемы и задачи, и желанные изменения происходят в своем темпе. Как правило, чем дольше в жизни клиента присутствует проблема, тем дольше нужно времени на ее решение.
Если же вы хотите глобальных изменений в жизни, то я рекомендую длительную работу от 1 года (~45 сессий) и больше.
У каждого человека разные проблемы и задачи, и желанные изменения происходят в своем темпе. Как правило, чем дольше в жизни клиента присутствует проблема, тем дольше нужно времени на ее решение.
Как правило небольшие изменения происходят после 1−2 встреч. Хоть немного, по чуть-чуть, но что-то в жизни меняется. Обычно течение недели после первой встречи клиент видит изменения. Например, после сессии вы чувствуете себя отдохнувшим, улучшается сон, находится ответ на вопрос, который долго мучил.
Телесно-ориентированный подход направлен на работу с психикой через тело. Массаж же влияет исключительно на физическое тело. У него нет доступа к психике, поэтому он работает только со следствием мышечного напряжения, а не его причиной.
Если клиент болеет, психолог рекомендует прежде всего обратиться к врачу, пройти необходимые обследования и получить лечение. Но если болезнь хроническая, можно попробовать дополнительно подключить к лечению и танатотерапию — возможно, что причины болезни являются психосоматическими.
Противопоказания к сеансам танатотерапии: серьезные нервно-психические расстройства, состояние алкогольного или наркотического опьянения, острая стадия какого-либо заболевания (например, повышенная температура).
Если клиент заболел, я рекомендую отложить сеанс танатотерапии на неделю-две до полного выздоровления. Во время сессии поднимается бессознательный материал, и нужны силы, чтобы с ним справиться.
Если клиент заболел, я рекомендую отложить сеанс танатотерапии на неделю-две до полного выздоровления. Во время сессии поднимается бессознательный материал, и нужны силы, чтобы с ним справиться.
«Танатос» с древнегреческого переводится как «смерть». В интернете много статей, где термин используют некорректно и пугают «терапией смерти». Не переживайте: мой метод не имеет с этим ничего общего. Название «танатотерапия» дал методу его автор, Владимир Баскаков. Во время сеанса тело максимально расслабляется, и автор сравнил это состояние с символической смертью. Никаких неприятных ощущений во время сессий не происходит — это очень бережный и мягкий метод. После работы с телом происходят изменения в психике, и человек будто рождается заново.
Почему стоит обратиться ко мне
Вам необязательно говорить о своей проблеме
Вы минимально обозначаете запрос
и рассказываете мне только то, что сочтете нужным — это не отразится
на эффективности нашей работы.
и рассказываете мне только то, что сочтете нужным — это не отразится
на эффективности нашей работы.
Я работаю — вы отдыхаете
Вам не нужно ничего специально делать.
Сертифицированный специалист
Метод очень бережный, мягкий, деликатный.
Через тело доступ
к эмоциям открывается гораздо проще
и быстрее, чем через разговорную терапию, особенно у человека, который не привык говорить о своих переживаниях.
к эмоциям открывается гораздо проще
и быстрее, чем через разговорную терапию, особенно у человека, который не привык говорить о своих переживаниях.
Отзывы моих клиентов
Обо мне
Меня зовут Анна, у меня базовое психологическое образование по специальности «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование».
Также я являюсь сертифицированным специалистом в методе танатотерапии, которому обучалась у Владимира Баскакова, автора метода.
Я прошла дополнительную подготовку по психоаналитическому консультированию и работе с травмой, и в своей практике соединяю телесно-ориентированный и психоаналитический подходы.
Постоянно учусь и повышаю свою квалификацию, регулярно прохожу личную психоаналитическую терапию и телесную терапию (>900 часов), посещаю супервизора и интервизорские группы.
Стоимость сессии
6 000 руб
за 1,5 часа
* Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской в России
Вас также может заинтересовать психоаналитическая консультация
Стратегия выхода из сложной ситуации за три сессии. Онлайн и очно в Москве
