Телесный психолог Анна Строганова

Бережно работаю с психикой через тело с помощью танатотерапии

Помогу вам

Научиться отдыхать

Если вы постоянно устаете, хотя совершенно здоровы.

Наладить
сон

Не высыпаетесь
или спите 8 часов,
но не чувствуете себя отдохнувшими.

Справиться
с напряжением и стрессом

Если вы часто находитесь
в напряжении и вам тяжело расслабиться.

Преодолеть тревожность
и страхи

Часто тревожитесь
или боитесь полетов, болезней, отношений.

Выдержать расставание
и утрату

Пережили расставание, утрату, потерю работы или других ценностей.

Преодолеть кризис
в карьере и бизнесе

Хотите определить четкое направление дальнейшей жизни.

Перезагрузить жизнь

Хотите чего-то нового
и чувствуете, что что-то не так, но не можете сказать, что именно.
Работа с телом — ключ к решению многих проблем. Наше тело помнит все страхи, потери, стрессы, психологические травмы.

Танатотерапия — мягкий и эффективный
метод телесной работы

На сеансе танатотерапии психолог помогает достичь клиенту баланса ума, эмоций, тела. Благодаря мягким, деликатным прикосновениям клиент освобождается от напряжения. Энергия, которая тратилась на зажимы и блоки, перераспределяется по телу, и человек получает доступ к внутренним ресурсам — как физическим, так и психическим. Он обретает силы и направляет их на решение своего запроса.

После сеансов клиенты приобретают уверенность в себе и смотрят на мир другими глазами.

Вам подойдет телесная терапия, если вы:

Решили обратиться
к психологу впервые

Попробуйте танатотерапию на первом сеансе и решите, подходит ли вам этот метод.

Уже проходите психотерапию
или ваша терапия
зашла в тупик

Танатотерапия прекрасно дополняет разговорную терапию любого направления.

Занимаетесь йогой и другими телесными практиками

Танатотерапия поможет лучше осознать свое тело и глубже проработать телесные зажимы.

Как проходит сеанс танатотерапии

Клиент приходит на сессию, немного рассказывает о том, что его беспокоит, и мы вместе уточняем окончательный запрос. Вы можете задать мне вопросы по моей работе.

Затем я предлагаю вам лечь на пол, включаю спокойную расслабляющую музыку. Через некоторое время начинаю прикасаться к вашему телу. Все прикосновения очень легкие, мягкие, деликатные.
Сессии проводятся
в уютном кабинете
в центре Москвы
Во время сессии вы просто лежите, не нужно ничего специально делать. Желательно ничего не говорить, мы все обсудим после сессии. Вам могут приходить разные мысли, образы, связанные с вашим вопросом. Вы можете даже погрузиться в легкий транс.

После сеанса мы подводим итог работы и делимся впечатлениями.
Сессия длится 1 час
Ответы на вопросы
В какой одежде приходить?
Желательно прийти в комфортной, не стягивающей одежде. Вы можете прийти на сессию в своей обычной одежде. Чтобы вам было комфортно, рекомендую надевать свободную одежду, например, спортивный костюм. Желательно избегать сильно стягивающих, тугих элементов, мини-юбок. На сессии необходимо будет снять обувь.
Что нужно взять с собой?
Вы можете взять с собой сменную одежду, но специально ничего брать не нужно. В кабинете у меня есть все необходимое для терапии: коврики, пледы, подушки.
Как часто нужно ходить?
Одна сессия в неделю — это оптимальный ритм для нужных изменений, подтвержденный опытным путем. Можно ходить на танатотерапию чаще в том случае, если ситуация тяжелая, например, ситуация острого горя. При более редком посещении труднее увидеть нужные изменения.
Сколько нужно сессий для решения вопроса?
Однозначного ответа нет. У каждого человека разные проблемы и задачи, и желанные изменения происходят в своем темпе. Как правило, чем дольше в жизни клиента присутствует проблема, тем дольше нужно времени на ее решение.

Я рекомендую работу циклами: сначала пройти минимальный цикл из 10 сессий, который идет примерно 3 месяца. За это время можно достичь однозначного прогресса, увидеть, как работает метод, и затем принимать решение о дальнейшей работе.

В любом направлении психотерапии применим принцип работы «тише едешь — дальше будешь». Психику нельзя подогнать, заставить работать быстрее, чем нам того хочется. Чем дольше регулярная работа, тем устойчивей и глубже изменения, которые будут происходить.
Как понять, что танатотерапия работает?
Как правило небольшие изменения происходят после 1−2 встреч. Хоть немного, по чуть-чуть, но что-то в жизни меняется. Обычно течение недели после первой встречи клиент видит изменения. Например, после сессии вы чувствуете себя отдохнувшим, улучшается сон, находится ответ на вопрос, который долго мучил.
Чем телесная терапия отличается от массажа?
Телесно-ориентированный подход направлен на работу с психикой через тело. Массаж же влияет исключительно на физическое тело. У него нет доступа к психике, поэтому он работает только со следствием мышечного напряжения, а не его причиной.
Лечит ли телесная терапия болезни?
Если клиент болеет, психолог рекомендует прежде всего обратиться к врачу, пройти необходимые обследования и получить лечение. Но если болезнь хроническая, можно попробовать дополнительно подключить к лечению и танатотерапию — возможно, что причины болезни являются психосоматическими.
Какие есть противопоказания?
Противопоказания к сеансам танатотерапии: серьезные нервно-психические расстройства, состояние алкогольного или наркотического опьянения, острая стадия какого-либо заболевания (например, повышенная температура).
Если клиент заболел, я рекомендую отложить сеанс танатотерапии на неделю-две до полного выздоровления. Во время сессии поднимается бессознательный материал, и нужны силы, чтобы с ним справиться.
Что означает слово «танатотерапия»?
«Танатос» с древнегреческого переводится как «смерть». В интернете много статей, где термин используют некорректно и пугают «терапией смерти». Не переживайте: мой метод не имеет с этим ничего общего. Название «танатотерапия» дал методу его автор, Владимир Баскаков. Во время сеанса тело максимально расслабляется, и автор сравнил это состояние с символической смертью. Никаких неприятных ощущений во время сессий не происходит — это очень бережный и мягкий метод. После работы с телом происходят изменения в психике, и человек будто рождается заново.

Почему стоит обратиться ко мне

Вам необязательно говорить о своей проблеме

Вы минимально обозначаете запрос
и рассказываете мне только то, что сочтете нужным — это не отразится
на эффективности нашей работы.

Я работаю — вы отдыхаете

Вам не нужно ничего специально делать.

Сертифицированный специалист

Метод очень бережный, мягкий, деликатный.
Через тело доступ
к эмоциям открывается гораздо проще
и быстрее, чем через разговорную терапию, особенно у человека, который не привык говорить о своих переживаниях.

Отзывы моих клиентов

Обо мне

Меня зовут Анна, и 5 лет я успешно практикую телесно-ориентированный подход.
Я являюсь сертифицированным специалистом в методе танатотерапии. С танатотерапией я познакомилась у основателя метода Владимира Баскакова и прошла у него обучение.
У меня профильное психологическое образование, и я постоянно учусь и повышаю свою квалификацию.
Также регулярно прохожу личную психоаналитическую терапию и телесную терапию (>900 часов) и посещаю супервизора.

Стоимость сеансов

2 700 руб
7 500 руб
12 000 руб
-7%
-10%

Одна сессия

Абонемент на 3 сессии

Абонемент на 5 сессий

Звоните и пишите — обсудим ваш вопрос

Узнайте больше о танатотерапии в моем Инстаграме

Made on
Tilda