Cостоит из трёх встреч с интервалом 2-3 дня
Точка ясности
Мы с вами вместе идем к более четкому пониманию того, в чем заключаются ваши сложности и проблемы
[01]
Пытаемся понять, почему привычные способы справляться перестали помогать и что сейчас происходит с вами
[02]
Цель наших встреч — помочь вам увидеть ситуацию яснее и понять, куда можно двигаться дальше.
[03]
Помогу вам в ситуациях
Если есть непонимание себя, своих желаний и потребностей
[Непонимание себя]
При наличии проблем с выстраиванием личных границ
[Личные границы]
При трудностях в отношениях с окружающими, одиночестве
[Трудности в отношениях]
Если отсутствуют желания, мотивация, энергия, есть постоянная усталость
[Отсутствие мотивации]
При потере ориентиров и опор в жизни
[Потеря опоры]
Если беспокоят гнев, раздражение, тоска, тревога, страх
[Тяжелые эмоциональные состояния]
Особенности формата
Вы цените свое время и хотите разобраться в своей ситуации
[01]
Чувствуете, что за внешними трудностями стоит что-то более глубокое
[02]
Давно думаете о терапии, но пока не готовы к длительной работе
[03]
Хотите сначала познакомиться и понять, подхожу ли я вам
[04]
Помогает лучше понять своё состояние, и в чем причина повторяющихся жизненных ситуаций
Позволяет выработать стратегию: «Что теперь делать?»
Помогает определить, куда двигаться дальше и нужна ли более глубокая терапевтическая работа
Анна Строганова
Веду частную практику 8 лет
[01]
Опыт > 3000 консультаций
[02]
С 2013 года нахожусь в регулярной личной терапии (психоанализ, > 1000 часов), в телесной терапии с 2017 года (> 200 часов), а также продолжаю профессиональное развитие в других подходах. Постоянно посещаю супервизора.
[03]
Практикующий психолог. Действительный член ОППЛ.
В своей работе интегрирую психодинамический подход, телесно-ориентированную психотерапию и системный взгляд. Бережно работаю со сложными историями.
В своей работе интегрирую психодинамический подход, телесно-ориентированную психотерапию и системный взгляд. Бережно работаю со сложными историями.
Часто задаваемые вопросы
Точка ясности - это короткий формат работы из трех встреч. Он помогает вам: лучше понять свою ситуацию, увидеть причины затруднений и повторяющихся сценариев, заметить то, что раньше оставалось вне вашего внимания.
Одной встречи часто недостаточно, чтобы увидеть ситуацию глубже. Три встречи позволяют нам с вами: познакомиться, исследовать запрос, выделить важное и обсудить возможные дальнейшие шаги.
Этот формат помогает:
- лучше понять своё состояние;
- увидеть повторяющиеся жизненные сценарии;
- заметить внутренние противоречия;
- яснее услышать собственные желания и потребности. Иногда уже этого достаточно, чтобы по-другому посмотреть на свою ситуацию.
- внутреннее напряжение и тревога
- эмоциональная усталость и выгорание
- сложности в отношениях
- ощущение потери опоры или смысла
- непонимание себя и своих желаний
- повторяющиеся жизненные сценарии
- трудности с личными границами
- чувство одиночества или внутренней пустоты
- кризисные и переходные периоды жизни
Я не работаю с детьми и подростками, парами. Я не врач и не выписываю лекарства.
В работе я опираюсь на современный психоаналитический подход, телесно-ориентированную терапию и системную терапию.
Мне важно не только анализировать ситуацию, но и помогать человеку постепенно лучше чувствовать себя, свои реакции и внутренние состояния.
Мне важно не только анализировать ситуацию, но и помогать человеку постепенно лучше чувствовать себя, свои реакции и внутренние состояния.
После наших встреч вы сможете понять подходит ли вам более длительная терапевтическая работа.
Для некоторых людей трёх встреч достаточно, чтобы многое прояснить.
Для других Точка ясности становится первым шагом к более глубокой терапии.
Для некоторых людей трёх встреч достаточно, чтобы многое прояснить.
Для других Точка ясности становится первым шагом к более глубокой терапии.
Нет, специально готовиться не нужно. Вы можете прийти даже без чётко сформулированного запроса. Иногда достаточно ощущения, что «что-то не так» или что вы запутались в происходящем.
Нет. На первой встрече можно просто рассказать о том, что сейчас вас беспокоит или занимает больше всего.
Начните с Точки ясности
Давно думаете о поддержке психолога, но не решаетесь на длительную работу?
[Звоните]
[Пишите]
Вас также может заинтересовать телесная терапия
Бережно работаю с психикой через тело с помощью танатотерапии
Анна Строганова, психолог в Москве и онлайн
© 2020–2025
